腰痛に悩まされ始めてからの期間は、8年程度です。
腰痛になったきっかけは、打ち明けるのがはばかられるほど間抜けな出来事です。ある日曜日に、テレビを見ていたときのことでした。「この姿勢を30秒キープできたら、まだ体力は20代」という番組司会者の言葉に促されるまま、かなりむちゃな姿勢を取ってしまったのです。
10秒ほどして、腰に痛みを感じました。今振り返ってみれば、そこでやめておくべきでした。しかし、意地になって30秒我慢したのが災いして、腰がつってしまったのです。かなり痛かったものの、自然に治ると高をくくり、放置してしまいました。
1カ月程度たっても痛みが消えないため、病院に行きました。ヘルニアなどになっているのではと心配でした。しかし意外なことに、神経、骨、筋肉のいずれにも問題は見つからずに済みました。したがって本格的な治療は必要なかったものの、医師に「腰痛体操」というものを勧められました。この勧めに従って現在でも体操をしています。ところが残念なことに、目立った効果は一切見られません。
なお、腰にはいつも痛みがあります。
ただ、慣れてしまって意識しなくなっているだけです。しかし、痛みがひどいと感じることがあります。起床時です。体を起こすと同時に腰にピキピキと痛みが走ります。
このため、寝ているときに腰にかかる負担を軽減する目的で敷き毛布を使い始めましたが、若干痛みが弱まるだけで、期待したほどの効果は得られていません。
頼みの綱は最近テレビやラジオで頻繁にCMをしているリョウシンJV錠です。
ヘルニアの改善にも効果があるのか、リョウシンJV錠の口コミを探してみたんですけれどあまり見当たりません。
グルコサミンなどのサプリメントを飲んだほうが、改善は期待できるのでしょうか？
